Além dos minerais, as vitaminas também não fornecem energias. Porém, esses dois nutrientes participam de todas as reações que acontecem dentro do corpo humano. Esses nutrientes são essenciais para que o nosso organismo funcione corretamente.Quando citamos vitaminas, vem a cabeça de muitas pessoas aqueles frascos de suplementos encontrados nas grandes farmácias. Apesar desses suplementos ajudar certas pessoas, é necessário variar a alimentação e comer de tudo um pouco.
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